Năm hết tết đến rồi , có những mục tiêu và đích cuối mà ta chưa đạt được . Ngoài công việc sự nghiệp và tiền tài ra thì việc nâng cao sức khoẻ , thể trạng bản thân và vẻ đẹp body luôn quan trọng đối với các gymer chúng ta . Cuối năm , tiệc tùng , ăn uống không tránh khỏi dính tới bia rượu , đồ uống có cồn , đồ ăn nhiều dầu mỡ … mà đa phần giới trẻ hiện nay rất ưu chuộng . Vì thế thanh lọc cơ thể vào những ngày cuối năm cũng là việc cần thiết để luôn giữ cho thể trạng bản thân hoàn hảo nhất . Các chế độ dinh dưỡng cần thiết và nên dùng loại whey protein nào đã được Gym Milk Shop biên soạn kĩ càng dưới đây sẽ giúp cho bạn không còn phải lo canh cánh sau mỗi buổi liên hoan cùng bạn bè nữa . Hãy cùng chúng mình đón một cái năm mới 2016 thật hoành tráng vui vẻ với bạn bè nào .
Body Fitness ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu của những người tập Gym muốn có một thân hình đẹp cân đối, tập trung vào vẻ đẹp cân đối của cơ thể với cơ bắp săn chắc không quá to. Khác hẳn với Body Building, những người mẫu Fitness thường tập trung vào các bài tập với trọng lượng tạ không quá lớn, kết hợp các bài tập luyện tim mạch và nâng tạ, danh thời gian nhiều để phát triển nhóm cơ lưng, ngực, bựng...
 |
| nên dùng loại whey protein nào |
1. Đầu tiên là Chế độ huấn luyện cơ bản:
Đây là yếu tố nền tảng mà người tập Fitness cần biết với các bài tập chủ yếu nâng cao sự chuyển động và thăng bằng, góp phần làm săn chắc các nhóm cơ chính như lưng, bụng, hông... giúp đốt mỡ thừa và hướng tới một cơ thể đẹp cân đối
 |
| mua whey protein ở đâu uy tín |
2. Thứ 2 là Chế độ huấn luyện tim mạch
Luyện tập tim mạch là các bài tập thường thấy ở những người tập Fitness, giúp nâng cao hệ hô hấp và tim mạch, điều này bổ trợ rất nhiều cho việc tăng khả năng chịu đựng với khối lượng tập cao và góp phần đốt năng lượng hiệu quả để phát triển cơ bắp săn chắc hơn
3. Thứ 3 là Chế độ cân bằng
Đây là chế độ luyện tập mang tính then chốt trong việc luyện tập Fitness, có tác dụng hiệu quả trong việc ổn định các khớp xương một cách tối ưu, giúp điều chỉnh sự phối hợp của các nhóm cơ trung tâm như eo, bụng, lưng, đùi với các nhóm cơ khác của cơ thể vận động hài hòa cho các cơ phát triển săn chắc và đốt cháy mỡ thừa cao trong thời gian ngắn
 |
| whey protein mua ở đâu |
4. Thứ 4 là Chế độ dẻo dai linh hoạt
Với chế độ này bạn sẽ tăng được khả năng kéo dãn, dẻo dai của cơ thể, gia tăng lượng máu đến các nhóm cơ, giúp giảm thiểu tối ưu những chấn thương trong quá trình tập Gym
5. Thứ 5 là Chế độ huấn luyện tốc độ và sức bền
Ở chế độ luyện tập này, hệ thống các bài tập sẽ giúp cho bạn có được sự nhanh nhẹn, linh hoạt hơn không chỉ trong quá trình tập mà còn trong cả sinh hoạt hàng ngày của cuộc sống, giúp cải thiện tốc độ của các nhóm cơ cụ thể, đồng thời qua đó bạn còn tăng được cả sức bền trong quá trình tập luyện
 |
| sữa whey protein mua ở đâu |
Mua whey protein ở đâu uy tín? Hãy đến với Sữa thể hình cao cấp để được tư vấn và chọn lựa dòng sản phẩm phù hợp với bạn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét